中級香功

第十節 老僧擺掌

第十節 老僧擺掌

詳細介紹
手掌心重疊,掌心對準肚臍,男左掌在裡,女右掌在裡,雙掌相距約5公分。以胯帶身(雙膝勿彎曲),緩慢先左後右擺動36次。(見圖19~20