初級香功

第十一節 達摩盪舟

第十一節 達摩盪舟

詳細介紹
手手心向下,左手在下,右手在上。右手心對左手背,雙手相距10公分,距胸口5-10公分先左後右,擺動36次(注意:擺動時上身勿動,右手掌、左手背始終相對,不可分開)。(見圖26~27)