功法介紹

雙手在右胸前，掌心向下，右手在前，左手在後，十指向右前側，前伸後拉如畫葫蘆狀（順時針方向）。同時曲膝扭胯，扭胯先右後左擺動36次。（見圖7~8）



 

雙手重疊於腹前，上下交替，呈抹旋狀。即右手掌背先向前下方伸出隨即轉掌心向下，左手在裡，掌心向內，向上抹腹，然後再左手掌背先向前下方伸出隨即轉掌心向下，右手在裡，掌心向內，向上抹腹，如此交替運動。同時曲膝扭胯，左右擺動36次。（注意：抹腹時不能貼腹）（見圖9~10）



 

雙手手心向下，相距約10公分，十指向前，置於腹前，雙手掌根同時下按（應有一掌位於腹中間），左右交替。與扭胯反方向擺動36次。（見圖11~12）


 

雙手呈虎爪狀，右手在小腹前對小腹中部，左手在左腹側，左右交替。同時曲膝扭胯，在腹側的手與扭胯同向擺動36次。（見圖13~14）



 

雙手握空拳，如握棍狀，兩手相距約10公分，位於腹前，左右水平拉動。同時曲膝扭胯（與手反方向）擺動36次。（見圖15~16）



 

雙手掌心向內，相距約10公分。四指併攏，拇指向內拉開，位於腹前，雙手同時下插（應有一掌位於腹中部）左右交替。同時曲膝扭胯反方向擺動36次。（見圖17~18）




 

雙手掌心重疊，掌心對準肚臍，男左掌在裡，女右掌在裡，雙掌相距約5公分。以胯帶身（雙膝勿彎曲），緩慢先左後右擺動36次。（見圖19~20）






 

雙手十指交叉，指貼手背，掌根分開。揮小臂上至喉方，下觸小腹，自然上下揮動。同時以胯帶身，雙手上揮時胯向右，下揮時胯向左，擺動36次。（見圖21~22）



 

雙手手心相對，相距約15公分，十指向上位於喉前，先左後右，左右擺動。擺動時手心始終相對。同時以胯帶身，與手反方向來回擺動36次。（見圖23~24）



 

雙手下垂，位於小腹前，雙手手心相對，相距約15公分，十指向上位於喉前，先左後右，左右擺動。擺動時手心始終相對。同時以胯帶身，與手反方向來回擺動36次。（見圖25~26）



 

雙手呈鴨嘴形（與初級功金光耀眼之手形相同），先左手後右手輕擊腹部，左手擊腹時胯向左扭，右手在右胯側，同時以胯帶身，左右交替擺動36次。（見圖27~28）



 

雙手呈抱球狀，十指相對，雙手指尖相距約10公分，位於腹前。先左後右再中。同時雙膝自然放鬆，靜立約三分鐘。（見圖29~31）